Navodila za pravilno merjenje krvnega tlaka

Zvišan krvni tlak je eden glavnih dejavnikov tveganja za razvoj bolezni srca in ožilja, zato je pomembno, da poznate vrednost svojega krvnega tlaka. Za pravilne meritve krvnega tlaka se držite spodnjih navodil.

Pred merjenjem

• Pol ure prej ne jemo, ne kadimo in ne pijemo alkohola.
• Krvnega tlaka si ne merimo po naporu ali po zaužitju zdravil.
• Opravimo malo potrebo, saj tiščanje na vodo zvišuje krvni tlak.
  Vsaj 5 minut udobno počivamo.

Med merjenjem

• Čim bolj smo sproščeni in ne govorimo.
• Manšeta naj bo v višini srca, ne glede na način merjenja. Roka naj počiva podprta v udobnem položaju. Vedno merimo krvni tlak na isti roki.
• Krvni tlak izmerimo dvakrat zapored z nekajminutnim presledkom, zlasti če so izmerjene vrednosti visoke. Upoštevamo le drugo meritev.

Po merjenju

• Takoj po merjenju zapišemo datum in čas meritve ter vrednosti krvnega tlaka in frekvenco srčnega utripa.
• Vrednosti izmerjenega krvnega tlaka zapisujete 2x dnevno ob približno isti uri in nam te posredujete čez 7 dni na e-naslov ambulante vašega osebnega zdravnika.