Diete za zdravje

Dieta ob žilnih okvarah črevesja

Pomembno pri prehrani

Prehrana ob žilnih okvara črevesja igra pomembno vlogo, pomembno je upoštevati določena priporočila, za lajšanje težav. Jesti manjše obroke pogosteje namesto treh velikih obrokov na dan. To pomaga zmanjšati obremenitev črevesja in zmanjša potrebo po velikih količinah krvi za prebavo. V akutnih fazah ali ob poslabšanju stanja lahko prehrana z nizko vsebnostjo vlaknin pomaga zmanjšati obremenitev črevesja. Izberite živila, ki so enostavna za prebavo. Poskrbite, da boste zaužili dovolj tekočine. Dehidracija lahko poslabša simptome. Prekomerno uživanje mastne hrane lahko povzroči dodatno obremenitev črevesja. Izogibajte se živilom, ki lahko dražijo črevesje, kot so začinjena hrana, alkohol, kofein in gazirane pijače.

Za vaše zdravje gre!

Priporočena živila

  • Lahko prebavljiva živila: Kuhani krompir, Bel riž ali riževi kosmiči,, preproste kuhane testenine,
  • Puran in piščanec: Kuhani ali pečeni brez kože
  • Ribe: Ne maščobne vrste, kot so losos, postrv in tilapija
  • Tofu in sojini izdelki
  • Korenje, bučke, špinača (kuhane in pretlačene)
  • Banane, Jabolčni pire, Melone
  • Brezglutenski kruh in žita
  • Zelenjavne juhe
  • Nesladkani čaji
  • jogurt, kefir

Odsvetovana živila

  • Mastna in ocvrta hrana: Težke maščobe in ocvrti obroki lahko poslabšajo simptome.
  • Začinjena hrana: Prekomerna začinjenost lahko draži črevesje.
  • Gazirane pijače in alkohol: Te snovi lahko povzročijo napihnjenost in nelagodje.

Pomembno je, da prehranske spremembe prilagodite svojim potrebam in odzivom vašega telesa. Vzdrževanje stika z zdravstvenim strokovnjakom ali dietetikom vam lahko pomaga pri sestavi najprimernejšega prehranskega načrta za vaše stanje. 

Nasveti za pripravo hrane

 
  • Kuhanje na pari, pečenje in kuhanje: Te metode so bolj priporočljive kot cvrtje, saj ohranjajo hranilne snovi in ne dodajajo nepotrebnih maščob.
  • Zmanjšajte začimbe in sol: Prekomerno začinjena hrana lahko draži črevesje. Raje uporabite blage začimbe in zmerno sol.

Prehrana je le del celostnega pristopa k obvladovanju črevesne ishemije. Splošni zdrav način življenja, vključno s prenehanjem kajenja in obvladovanjem krvnega tlaka, lahko pripomore k boljšemu zdravju črevesja.